番茄工作法(簡單易行的時間管理方法)- DataTables實現(介紹篇)

DataTable中文網 9 June 2016

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番茄工作法

誰不想活得輕松?誰不想妙計百出?誰不想與時俱進?誰不想享受假期?但要怎麼實現呢? 頻繁的中斷、重複的活動、迫近的期限,常常使我們力不從心。 而這些壓力又是最害人的:它們帶來更多的壓力、被迫行為、難以為繼; 同時妨礙了我們自覺、專注、清醒的思考。 結果是心智遊走在過去未來之間,隻為找某個人、某件事來頂罪,掩蓋我們虛構中的無能。 - 摘自《番茄工作法圖解》

發現自己總是拖拖拉拉,患有嚴重的拖延症,但我想改變這個狀态,于是買了《番茄工作法圖解》這本書,閑暇期間看看。

書内容不是很多,看完之後覺得還是有些幫助,至少會有意識的去告訴自己。

獨樂樂不如衆樂樂,做了一個 番茄工作法DT版 (DTFT - DataTables For Tomato)

  • 一是想把這個好的工作方法介紹給大家,幫助大家提高自己、改善自己。這個方法适合所有志在提高工作效率的人員,尤其是軟件工作人員和辦公人員
  • 二是想順便展示 DataTables 的功能 ,想說的是這個表格插件還是很給力的

下面這個例子我從5月18日開始已經放到首頁,大家可能已經熟悉了,但是可能不知道具體用來做什麼?下面就讓我來揭開她的廬山真面目



先簡單介紹下什麼叫 番茄工作法

番茄工作法是一套簡單的工具和流程,用以提升你個人和所在團隊的生産力,從而做到:

  • 減輕時間焦慮
  • 提升集中力和注意力,減少中斷
  • 增強決策意識
  • 喚醒激勵和持久激勵
  • 鞏固達成目标的決心
  • 完善預估流程,精确地保質保量
  • 改進工作學習流程
  • 強化決斷力,快刀斬亂麻

我自己實踐了快一個月了,這個 DTFT 就是在這樣的背景下完成的,雖然功能不多,也不複雜, 但是讓我體會到番茄工作法的優越性。

我來說說具體怎麼使用這個 DTFT :

  • 首先把自己需要辦的事情都添加到表格中,點擊【添加事項】
    • 第一列:可選,事項重要程度
    • 第二列:事項名稱,不用寫很複雜,自己能看懂即可,推薦第一個詞代表活動的主題類型,第二個詞表達想要實現什麼,比如:找個女朋友
    • 第三列:預計需要幾個番茄鐘(一個番茄鐘=25分鐘),如果暫時确定不了,可以先不填
    • 第四列:事項的類型,有 今日待辦 活動清單 雜項 三個選項
    • 第五列:背景顔色,類似記号筆的作用,用來強調這個事項的重要程度
    • 第六列:創建時間,自動生成
    • 第七列:操作按鈕
    • ps:添加到活動清單的事項不一定是今天就要去做的,想到什麼寫什麼
  • 其次就把活動清單裡的活動轉變為今日待辦,點擊【編輯】圖标,把類型改為今日待辦,并預估需要多少個番茄鐘。通常這個 活動需要在一天開始工作之前完成這個今日待辦,也就是早上完成這個事情。
  • 最後就是一個一個消滅任務,領任務打怪了。點擊【番茄】圖标(其實是一個蘋果,我沒找到合适的,抱歉),開始進入工作狀态,直到浏覽器提示你

這裡需要注意的是最後一個步驟,領任務打怪,看似簡單的操作,對自己的 自控力 要求高,你隻需要記住一點:“一次隻做一件事情”。 在你點擊番茄的那刻,接下來的25分鐘裡你需要專心緻志去完成你寫下的任務,然後時間到了,不管這個任務有沒有完成都要停下來獎勵自己。比如 站起來走動,去倒杯茶,看看窗外等等。

畢竟書的内容不是一兩句話就能概括的,所以我隻能說些大概,鑒于篇幅有限,這裡就不多說了。

這裡的 DTFT 實際隻是引子,如果真正要實踐番茄工作法隻要一支筆和兩張紙就可以,反倒不必用軟件的方式,把一項本來簡單的事情變得複雜。 如果你對這個也感興趣,你可以購買這本書進行更加深入的學習,也歡迎在下方留言,讨論學習

下面是書樣:

番茄工作法圖解-簡單易行的時間管理方法

Enjoy it!

如果大家也有小技巧和使用經驗,歡迎給我發郵件 thxopen@juhua782283.cn



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